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2009年 08月 27日 ( 2 )

気持ちが和むこの一本のユリ

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毎年、一本の幹から大輪をつけてくれるゆり。
今年は、どうしたことか、上に伸びるにつけ帯状の幹になってしまい、どんな風に花をつけるのか心配したんですよ。
例年よりは小降りになったけど、花の数はいつもよりたくさんつけてくれまた。
窓越しに次々に花をつけるユリを眺めたり、側に行きプ~ンと甘いニオイが漂う香りを嗅いだり、気持ちを豊かにしてくれるユリです。
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バルコニーには、他にもバラやグラジオラスなど楽しませてくれるけど、我が家のバルコニーでこれ程立派に咲いて、長い期間癒してくれるのは、この一本のユリです。
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by embracen | 2009-08-27 01:22 | モニプラ | Trackback | Comments(2)

楽しく踊って、セクシーボディ

8月6日にケンコーコムさんのヒップホップアブス体験イベントに参加してから20日が過ぎようとしています。
イベントで大いに刺激を受けて、「よ~し、やるぞ~!」と気合いたっぷりだったんですがね。
出かけたり、仕事でくたくただったりとやったり、やらなかったりの毎日です。

ヒップホップアブスは、3Tが基本動作。
f0110488_23313478.jpg見て見て~、ショーン・Tの6つ割れ腹筋。
スゴク引き締まったボディですよね~。
TILT(傾ける)・TUCK(突き出す)・TIGHTEN(引き絞る)の動作を繰り返すとこういったボディになるんですね~。
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ちゃ~んとマンスリースケジュールも用意されているんですよ。
この通り、ちゃんと真面目にやれば、1ヶ月でセクシーボディを手に入れることができるんですが・・・
私の目標は、チェリー☆パイのみほさんの下半身がスリムになったような体型になりたいよ~、ですので、スケジュールは自分流です。
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脂肪燃焼プログラムと下半身集中プログラムを中心にイエィ踊ってま~す。

くじけそうな時もショーン・Tの「カモン・カモン・カモ~ン」の呼び声に励まされ、「ほーら、腹斜筋にきいてきたろ~。常に3Tを意識して踊るんだよ~
腹筋を意識して踊るから、踊り終わると腹イタッ。ひざイタッ。
でも、セクシーボディを手に入れるんだ!
気持ちばかり先行していますが、間飛び飛び、不真面目ながら、腰回り・太もも・ウエスト -1cm
目標は、すべてに-3~5cm。
まだまだ、目標にはほど遠いけど、腹筋割れたら見せちゃおうかなぁ003.gif
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by embracen | 2009-08-27 00:18 | Review | Trackback | Comments(0)