8月6日にケンコーコムさんのヒップホップアブス体験イベントに参加してから20日が過ぎようとしています。
イベントで大いに刺激を受けて、「
よ~し、やるぞ~!」と気合いたっぷりだったんですがね。
出かけたり、仕事でくたくただったりとやったり、やらなかったりの毎日です。
ヒップホップアブスは、3Tが基本動作。
見て見て~、ショーン・Tの6つ割れ腹筋。
スゴク引き締まったボディですよね~。
TILT(傾ける)・TUCK(突き出す)・TIGHTEN(引き絞る)の動作を繰り返すとこういったボディになるんですね~。
ちゃ~んとマンスリースケジュールも用意されているんですよ。
この通り、ちゃんと真面目にやれば、1ヶ月でセクシーボディを手に入れることができるんですが・・・
私の目標は、チェリー☆パイのみほさんの
下半身がスリムになったような体型になりたいよ~、ですので、スケジュールは自分流です。
脂肪燃焼プログラムと下半身集中プログラムを中心に
イエィ踊ってま~す。
くじけそうな時もショーン・Tの「
カモン・カモン・カモ~ン」の呼び声に励まされ、「
ほーら、腹斜筋にきいてきたろ~。常に3Tを意識して踊るんだよ~」
腹筋を意識して踊るから、踊り終わると腹イタッ。ひざイタッ。
でも、セクシーボディを手に入れるんだ!
気持ちばかり先行していますが、間飛び飛び、不真面目ながら、
腰回り・太もも・ウエスト -1cm
目標は、すべてに-3~5cm。
まだまだ、目標にはほど遠いけど、腹筋割れたら見せちゃおうかなぁ
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